Danas se obilježava Međunarodni dan sreće, koji svima služi kao podsjetnik da sreća ne mora nužno proizlaziti iz materijalnih stvari, već iz prijateljstva, obitelji i emocionalnog blagostanja. Sreću čine male stvari, svakodnevne sitnice na koje često ni ne obraćamo pažnju. Jedan od razloga za sreću i osmijeh danas, je svakako i to što nam dolazi proljeće.

Sreća nije tako nedostižna, a mi vam donosimo 12 savjeta, vodećih svjetskih stručnjaka na području psihologije sreće, kako bi zauvijek ostali sretni i nasmijani.

Prihvatite ono što imate

Istraživanja pokazuju da sretni ljudi imaju skromnu razinu očekivanja i težnji, jednostavno, žele samo ono što mogu dobiti. Istodobno, nesretni ljudi čini se nikada ne uspijevaju dobiti ono što žele.

Uživajte u onome što radite

Sretni ljudi rade ono u čemu uživaju i uživaju u onome što rade i to ne rade zbog novca ili slave. Nema smisla zaglaviti u poslu koji mrzite, okruženi neugodnim kolegama samo zato što je plaća dobra.

Živite za danas

Ne utapajte se u prošlosti, stvarima koje su pošle po zlu ili prethodnim neuspjesima. Jednako tako,ne sanjajte o idealiziranoj budućnosti koja ne postoji i nemojte brinuti o onome što se još nije dogodilo.

Odaberite sreću

Ne bojte se zaustaviti na trenutak i ponovno procijeniti svoje ciljeve. Zamislite svoj život kao priču koju možete urediti i revidirati. Ovakav fleksibilan pristup zahtijeva pozitivno razmišljanje i otvoren um, trebate, naime, aktivno odabrati da budete sretni.

Njegujte odnose s ljudima koji su vam važni

Sreću dobivamo od drugih ljudi i uz podršku drugih ljudi. Sjetite se da kao što vas drugi mogu usrećiti, vi sreću možete darovati nekom drugome.

Budite aktivni

Ako želite biti sretniji i razviti svoju društvenu osobnost, prihvatite poziv na piće, odlazak na književnu večer, pjevanje u zboru, priključite se planinarskom društvu.

Ne uspoređujte se s drugima

Komparacija s drugima može pokvariti prednosti koje odnosi ambicija i korisna je samo ako uspijete naučiti nešto od drugih. Usredotočite se na svoje ciljeve i snove, tako da možete uživati u svojim ambicijama i postignućima.

Budite ono što jeste

Baš kao što se ne treba uspoređivati s drugima, važno je i da ne brinete o tome što drugi misle o vama. Sretni ljudi su spontani, prirodni i realni, kažu što misle i osjećaju, a nisu zabrinuti kako ih drugi doživljavaju.

Prestanite brinuti

Nemojte se doživljavati previše ozbiljno. Sretni ljudi se ne brinu i znaju da se 90 posto onoga što ih brine nikada ne ostvari.

Budite organizirani

Možda zavidite onim boemskim tipovima koji sve rade u improvizaciji, ali ne dajte se zavarati. Sretni ljudi planiraju i organiziraju, imaju ciljeve i svrhu.

Razmišljajte pozitivno

Potiskivanje negativnih emocija stvara psihološki stres i fizičku neugodu. Sretni ljudi znaju da se crnila moraju riješiti ili će se u njemu utopiti. Radite na svom optimističnom razmišljanju, jer sretni ljudi uvijek vide svjetliju stranu.

Cijenite sreću

Sreća se može naučiti, ali pronalaženje smisla i svrhe života ono je što vodi do nje, a ne obrnuto. Najsretniji ljudi znaju da sreća može dodati godine njihovim životima i dati život njihovim godinama.