Danas se obilježava Međunarodni dan sreće, koji svima služi kao podsjetnik da sreća ne mora nužno proizlaziti iz materijalnih stvari, već iz prijateljstva, obitelji i emocionalnog blagostanja. Sreću čine male stvari, svakodnevne sitnice na koje često ni ne obraćamo pažnju. Jedan od razloga za sreću i osmijeh danas, je svakako i to što nam dolazi proljeće.
Sreća nije tako nedostižna, a mi vam donosimo 12 savjeta, vodećih svjetskih stručnjaka na području psihologije sreće, kako bi zauvijek ostali sretni i nasmijani.
Prihvatite ono što imate
Istraživanja pokazuju da sretni ljudi imaju skromnu razinu očekivanja i težnji, jednostavno, žele samo ono što mogu dobiti. Istodobno, nesretni ljudi čini se nikada ne uspijevaju dobiti ono što žele.
Uživajte u onome što radite
Sretni ljudi rade ono u čemu uživaju i uživaju u onome što rade i to ne rade zbog novca ili slave. Nema smisla zaglaviti u poslu koji mrzite, okruženi neugodnim kolegama samo zato što je plaća dobra.
Živite za danas
Ne utapajte se u prošlosti, stvarima koje su pošle po zlu ili prethodnim neuspjesima. Jednako tako,ne sanjajte o idealiziranoj budućnosti koja ne postoji i nemojte brinuti o onome što se još nije dogodilo.
Odaberite sreću
Ne bojte se zaustaviti na trenutak i ponovno procijeniti svoje ciljeve. Zamislite svoj život kao priču koju možete urediti i revidirati. Ovakav fleksibilan pristup zahtijeva pozitivno razmišljanje i otvoren um, trebate, naime, aktivno odabrati da budete sretni.
Njegujte odnose s ljudima koji su vam važni
Sreću dobivamo od drugih ljudi i uz podršku drugih ljudi. Sjetite se da kao što vas drugi mogu usrećiti, vi sreću možete darovati nekom drugome.
Budite aktivni
Ako želite biti sretniji i razviti svoju društvenu osobnost, prihvatite poziv na piće, odlazak na književnu večer, pjevanje u zboru, priključite se planinarskom društvu.
Ne uspoređujte se s drugima
Komparacija s drugima može pokvariti prednosti koje odnosi ambicija i korisna je samo ako uspijete naučiti nešto od drugih. Usredotočite se na svoje ciljeve i snove, tako da možete uživati u svojim ambicijama i postignućima.
Budite ono što jeste
Baš kao što se ne treba uspoređivati s drugima, važno je i da ne brinete o tome što drugi misle o vama. Sretni ljudi su spontani, prirodni i realni, kažu što misle i osjećaju, a nisu zabrinuti kako ih drugi doživljavaju.
Prestanite brinuti
Nemojte se doživljavati previše ozbiljno. Sretni ljudi se ne brinu i znaju da se 90 posto onoga što ih brine nikada ne ostvari.
Budite organizirani
Možda zavidite onim boemskim tipovima koji sve rade u improvizaciji, ali ne dajte se zavarati. Sretni ljudi planiraju i organiziraju, imaju ciljeve i svrhu.
Razmišljajte pozitivno
Potiskivanje negativnih emocija stvara psihološki stres i fizičku neugodu. Sretni ljudi znaju da se crnila moraju riješiti ili će se u njemu utopiti. Radite na svom optimističnom razmišljanju, jer sretni ljudi uvijek vide svjetliju stranu.
Cijenite sreću
Sreća se može naučiti, ali pronalaženje smisla i svrhe života ono je što vodi do nje, a ne obrnuto. Najsretniji ljudi znaju da sreća može dodati godine njihovim životima i dati život njihovim godinama.